Marxa Nòrdica, Nordic Walking, Marcha Nórdica.
Per què la marxa nòrdica?
És un esport que es
pot practicar amb diferents graus d'intensitat des de gent que fa poc o gens
d'esport fins a esportistes que busquen una alternativa d'entrenament. És pot
practicar en grup o individualment. La vesant de la marxa nòrdica de salut
i benestar està indicada per a gent gran, persones que estan en fase de
recuperació de lesions, malalties etc. És una activitat suau, en un entorn
natural ideal per obrir el nostre esperit i la nostra ment al positivisme i les
bones sensacions. Per descomptat tots els beneficis per la salut que
ens aporta la pràctica de la marxa nòrdica a nivell físic i anímic són
nombroses i si a més ho practiquem conjuntament amb mindfulness i en
un entorn natural com el del Parc Natural dels Ports, sentiràs una millora en
tots els sentits.
La durada de
l'activitat pot ser:
TAST DE MARXA
NÒRDICA:
2 persones: 18 €/pp
3-4 persones: 15
€/pp
5-10 persones:
10€/pp
Punt de trobada:
Local de Les Roques Natura a les 9,00 h. o 18:00 h
Equipament: portar
calçat adequat i roba esportiva.
Durada de
l'activitat: 2 hores aproximadament.
Recorregut: 5 km. i
desnivell aproximat 100m.
Dificultat: Fàcil.
CURS DE MARXA
NÒRDICA:
2 persones: 25 €/pp
3-4 persones: 22€/pp
5-10 persones:
20€/pp
Punt de trobada:
Local de Les Roques Natura a les 9,00 h.
Equipament: portar
calçat adequat i roba esportiva.
Durada de
l'activitat: 4 hores aproximadament.
Recorregut: 10 km i
desnivell aproximat 150m.
Dificultat:
Fàcil-moderada.
Inclou: instructor
de marxa nòrdica per la federació INWA i tècnic esportiu TD1 en marxa nòrdica,
pals de marxa nòrdica, sessió d'estiraments complert, assegurança d'accidents.
No inclou:
qualsevol concepte no especificat com a inclòs.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada